夏天一热起来，出汗就是家常便饭。很多人不喜欢出汗时身上的黏腻感，但从医学上说，出汗并不是一件坏事。专家指出，出汗是人体进行的自我调节，尤其是主动出汗能让人感到舒服，也因此被称为“养生汗”。老话说，“伏天汗不流，病来急白头”，正说明适当的出汗是有好处的。

　　资料显示，出汗的模式可以分为两种：温热性出汗和运动性出汗。前者主要由外界温度升高引起，皮肤通过出汗发散热量，进而调节体温，这种出汗仅仅是人体的浅表层出汗。而后者则是因为人体在运动时血管扩张、血液循环加速，在体内消耗能量的同时可产生许多热量，人体通过排汗来降低体内温度，是一种深表层的出汗。它也可以被称为“养生汗”，据了解，能够起到润肤护肤、排毒防癌的作用。

　　研究发现，汗液中含有的抗菌肽能有效地抵御病毒、细菌和真菌，也就是说，出汗能有效增强自身免疫力，提高抗菌抗病毒的能力。另外，运动出汗时身体新陈代谢加快，可以促进消化，也缓解了压力。

　　运动出汗好处多多，那么过程中有什么是需要注意的吗?再者，在时间不充裕的前提下，又如何才能提高运动出汗的效率，在更短时间里完成出汗的预期目标呢?

　　对于第一个问题，在夏天特别需要注意的是补水，在运动前后都需要适当地补充水分。淡盐水比普通的水效果更好，也可以选择运动饮料，但不宜饮用汽水、冰水和生水。

　　而对于第二个问题，小编查阅资料发现，今年开始流行起了一种叫做发汗服的运动装备，能够帮助人们加快出汗，用以辅助提高运动效率。

范冰冰

娄艺潇

贾乃亮

李依晓

　　小编了解到，Hotsuit/后秀公司成立之初专攻发汗服，品牌就是由Hot(热)+ Suit(服装)组成，Logo也是由首字母H演变而来，旨在强调汗水的意义。一个原本高端小众的发汗服品牌，因为不少明星穿它晒图，让发汗服这类运动装备引起来健身和运动爱好者的注意。据不完全统计，穿过Hotsuit的明星有范冰冰、蒋欣、刘涛、贾乃亮……等等等等。平时工作忙碌的明星们，不约而同选择了Hotsuit，它的神奇魅力自然引起了粉丝们的好奇和关注。

　　资料显示，Hotsuit的发汗服采用的是特殊的热控银纤维面料，由该品牌自主研发，并申请了专利。通过纳米银膜热量辐射发汗技术，发汗服可以将运动时体表释放的热量反射回人体，从而形成热循环，人体的温度得以迅速升高。人体的新陈代谢速度加快，促使了汗液的排出。

　　和单纯的温热性出汗不同，发汗服在这个过程中起到的是辅助和加速的过程，也因此更加健康和科学。当然，穿上发汗服之后，因为出汗量增加，运动者更加要注意及时补水，同时运动必须循序渐进，以防运动强度过大，对身体造成不好的影响。

　　可以说，发汗服正是为了那些因为工作繁忙而缺乏运动时间的人准备的。在更短的时候里就能达到自己期待的出汗效果，体会大汗淋漓的畅爽感觉。同样地，如果你在平常的生活中感到比较大的压力，却又无从排解，不如穿上发汗服去运动一下，相信满满的汗水会冲刷走你的烦恼。